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2022-11-24 19:49:30 我要投訴
你16歲的小孩短期的入睡困難，像這種不一定算是失眠，有可能現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中你遇到了一些事情思慮過(guò)多等原因?qū)е碌模ㄗh你自我調(diào)整多找一些感興趣的事情去做，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，睡前不要過(guò)度的興奮，更不要喝一些興奮性的飲料。自我調(diào)整，不要老是緊張焦慮，不要過(guò)度的關(guān)注睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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