身高154體重120嚴(yán)重超標(biāo)

      這種情況可以控制飲食來減肥，每餐要定量，早餐和午餐正常吃，晚上可以吃點(diǎn)水果之類的，經(jīng)常盡量減少飲食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，這個(gè)體重就能夠降下來的，這個(gè)也不屬于疾病。

      這種情況一定要保持良好的心態(tài)，也可以到醫(yī)院檢查一下是什么原因引起的，根據(jù)檢查的結(jié)果確定調(diào)整方法，平時(shí)盡量控制飲食，飲食量不要吃得太多，不要吃高油脂，高脂肪的食物，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。

      您好，看到你的描述，你目前體重超標(biāo)，如果沒有基礎(chǔ)疾病、建議適當(dāng)鍛煉，科學(xué)減肥。平時(shí)增加蔬菜，減少高糖，高脂肪，高熱量食物，如油炸食物巧克力糖果零食等增加運(yùn)動(dòng)量，如散步，跳繩，慢跑等。
      以上是對“身高154體重120嚴(yán)重超標(biāo)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！