有問必答網(wǎng)心理健康科 → 情緒會因為一件事事突然崩潰

情緒會因為一件事事突然崩潰

女 | 16歲 2021-03-24 21:08:08 4人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述: 倆年多的時間有時候因為一件事崩潰然后會哭個半個小時二十分鐘有時候一個月沒有有時候一個月一次也有時候好幾個月一次我是心理上有什么問題嗎這種情況是倆年前我爸爸去世開始的

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-03-25 08:26:40 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn),可以做一些能夠放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài),以免強化問題。如果難以自我調(diào)節(jié),可以在家人的陪同下找心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-03-25 08:27:17 我要投訴

      病情分析:
      首先你這種情況是自我情緒控制的一種問題,長時間的內(nèi)心壓抑就會造成這種情況,一旦受到刺激就會崩潰。
      指導(dǎo)意見:
      所以平時要注意疏導(dǎo)好自己的情緒,轉(zhuǎn)移注意力的,其他的事情上多做做運動,多想一些開心的事,讓自己盡量的放松下來,能夠讓自己平時把不良的情緒釋放出來。

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2021-03-25 08:34:00 我要投訴

      病情分析:
      你好!從你描述的情況看,你的情況是正常的。人遇到事情,或者是青春期本身容易情緒波動,或者是生理期等,都會有情緒不好的情況。
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松自己的心態(tài),平時多與人交流,合理地釋放自己的不良情緒。有事情不要憋在心里,說出來想辦法積極的去解決。多專家集體活動,多堅持戶外運動,遇到事情多想好的積極的一面。
      以上是對“情緒會因為一件事事突然崩潰”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫書平
孫書平 副主任醫(yī)師 擅長: 功能失調(diào)性子宮出血,妊娠高血壓綜合癥,念珠菌性陰道 幫助網(wǎng)友:25237稱贊:5
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2021-03-25 09:15:10 我要投訴

      病情分析:
      突然有重要的事情發(fā)生,引起情緒爆發(fā)崩潰,偶爾一次是正常的反應(yīng),可以通過自己的調(diào)理恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見:
      對所有的事情要學(xué)會放松放下,對不可改變的事情要學(xué)會接受,多鍛煉身體,轉(zhuǎn)移注意力,一般可以恢復(fù)的。

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