怎樣治便秘和大便干燥

      日常生活中想治便秘和大便干燥，建議您要注意飲食的調(diào)整，避免食用一些油炸辛辣刺激性的食物、你少吃含膳食纖維的食物，多吃一些清淡的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，必要時可以口服促進胃腸動力的藥物聚氨酸莫沙必利。

      由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，大部分人群都是伏案工作，由于這個坐姿影響腸胃蠕動，非常容易形成便秘和大便干燥，當(dāng)這種情況出現(xiàn)時，可以進行運動療法，促進腸胃蠕動，比如平板支撐仰臥起坐，都促進腸胃蠕動，如果這些動作無法緩解便秘時，可以口服乳果糖和麻仁潤腸丸，通利大便。