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我是否有焦慮證,總感覺自己憂心很多

女 | 36歲 2021-03-23 12:26:11 3人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 我一天到晚都很憂心,就是擔心這擔心那,而且只在感情上最為擔憂

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蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-03-23 14:11:56 我要投訴

      病情分析:
      焦慮是對未知的事情或者預測感到擔憂,才會出現(xiàn)緊張,惴惴不安,惶惶不可終日,這樣很影響您正常的生活,讓您很痛苦
      指導意見:
      建議您放松心情,可以嘗試著與家人聊天,傾訴內(nèi)心的壓抑,或者以寫日記的方式寫出來,不要讓自己太壓抑,也可以適當?shù)淖鲂┻\動,也有利于釋放情緒,也可以尋求心理咨詢師的的幫助

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-03-23 14:13:59 我要投訴

      病情分析:
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮情緒和焦慮狀態(tài)的情況,并不一定達到焦慮癥的嚴重程度。
      指導意見:
      建議你最好抽時間去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生,明確診斷,然后對癥治療。另外希望你平時一定要做好自我調(diào)節(jié),經(jīng)常給自己良性暗示,學會注意力轉(zhuǎn)移,多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好,多加強運動鍛煉,多與人進行交流溝通。

蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-03-23 14:16:21 我要投訴

      病情分析:
      一天到晚都在擔憂,這些是過度的想法,過度關注,過度的憂慮,擔心一些不必要的事情,這個就是焦慮表現(xiàn),癥狀泛化了,就容易導致軀體化癥狀,包括睡眠障礙,腸胃消化功能方面的障礙,同時也會有造成注意力和人際關系方面的影響。
      指導意見:
      只是情感上的擔憂,主要是自己的個性比較自卑和敏感不自信,你可以搜索scl90做一下心理測評。可以把報告復制,通過追問幫你解答。另外可以在平臺做咨詢獲得相應的幫助。
      以上是對“我是否有焦慮證,總感覺自己憂心很多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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