病情分析:
焦慮是對未知的事情或者預測感到擔憂,才會出現(xiàn)緊張,惴惴不安,惶惶不可終日,這樣很影響您正常的生活,讓您很痛苦
指導意見:
建議您放松心情,可以嘗試著與家人聊天,傾訴內(nèi)心的壓抑,或者以寫日記的方式寫出來,不要讓自己太壓抑,也可以適當?shù)淖鲂┻\動,也有利于釋放情緒,也可以尋求心理咨詢師的的幫助
病情分析:
你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮情緒和焦慮狀態(tài)的情況,并不一定達到焦慮癥的嚴重程度。
指導意見:
建議你最好抽時間去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生,明確診斷,然后對癥治療。另外希望你平時一定要做好自我調(diào)節(jié),經(jīng)常給自己良性暗示,學會注意力轉(zhuǎn)移,多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好,多加強運動鍛煉,多與人進行交流溝通。
病情分析:
一天到晚都在擔憂,這些是過度的想法,過度關注,過度的憂慮,擔心一些不必要的事情,這個就是焦慮表現(xiàn),癥狀泛化了,就容易導致軀體化癥狀,包括睡眠障礙,腸胃消化功能方面的障礙,同時也會有造成注意力和人際關系方面的影響。
指導意見:
只是情感上的擔憂,主要是自己的個性比較自卑和敏感不自信,你可以搜索scl90做一下心理測評。可以把報告復制,通過追問幫你解答。另外可以在平臺做咨詢獲得相應的幫助。
以上是對“我是否有焦慮證,總感覺自己憂心很多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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