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戒煙的戒斷反應(yīng)如何緩解

女 | 22歲 2021-03-23 11:08:01 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 身邊人在戒煙，有戒斷反應(yīng)，如何減輕戒斷反應(yīng)，或者能怎么幫助他？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2021-03-23 11:31:50 我要投訴

      平時(shí)可以適當(dāng)多喝水，多吃一些零食，讓手和嘴忙起來，這樣能夠轉(zhuǎn)移注意力改善一下癥狀，而且可以延遲吸煙，想吸煙的時(shí)候告訴自己，等10分鐘想點(diǎn)煙的時(shí)候告訴自己再等等，這樣煙癮就會(huì)變得沒有那么強(qiáng)烈改善一下癥狀。

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