為什么下午總是睡不夠的感覺啊，總是困

健康咨詢描述： 最近一兩個星期都是這樣，吃過中午飯大概到了兩點多，就會開始困，就算自己主動午睡半小時，或者干脆睡一小時，睡到自己覺得睡夠了，起來學(xué)習(xí)沒多久，還是會感到困。這種困倦感一直到晚上，吃完晚飯，開始學(xué)習(xí)，結(jié)果又昏昏欲睡！ 我感覺我晚上睡眠時間應(yīng)該也夠啊，睡五個多小時，一般是十二點半睡覺六點鐘起床，但是這種一到下午就困，一困就困到晚上的問題怎樣都無法解決，我各種方法都嘗試了，喝咖啡、冥想、午睡醒過來走動一下洗把臉什么的，但都沒用！ 這樣的狀況導(dǎo)致我的學(xué)習(xí)效率很低，特別耽誤考研的學(xué)習(xí)進度，所以麻煩醫(yī)生給我提供一些建議。 要說我自己身體的一些小毛病，就是一整天總會口渴，需要不斷喝水，尤其睡醒之后會感到喉嚨很干那種，然后到了飯點基本沒有食欲的，只有早餐吃得比較香。我是精神衰弱或者氣血不足之類的嗎.