情緒低落，晚上睡不著

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了焦慮和抑郁的情況，造成的原因考慮主要是由于失戀打擊以及心理素質(zhì)過于脆弱等因素所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好讓自己正確面對現(xiàn)實，不斷的強大自己的內(nèi)心，合理安排好飲食起居，盡量避免熬夜和過度勞累，適當加強戶外運動鍛煉，盡可能積極主動的跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，大哭一場也無妨。必要時可以去正規(guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生。
      

      病情分析：
      這是失戀綜合癥，建議做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點，這個階段會有些鉆牛角尖，走不出來，建議不要總待在家里！多走出去！
      指導(dǎo)意見：
      可以看看有關(guān)心理方面的書籍，加強鍛煉來慢性愉悅自己，某種意義上說失戀也是正常的，很多人都是經(jīng)歷了很多人，才遇到那個對的人！自己要想開，加油！
      
      以上是對“情緒低落，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情緒低落，提不起勁，越是愉悅感，愛好與興趣，這些是屬于抑郁情緒，但是這抑郁情緒是源自于現(xiàn)實生活分手事件，不良情緒會隨著時間的推移逐漸變淡，回復(fù)正常狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議學(xué)習(xí)自我調(diào)整，更加客觀理性的看待生活挫折。每個人都會遇上各種挫折失敗，我們不能活在過去的回憶里，我們要努力積極面對新生活，向前看。放下這些煩惱，讓自己坦然面對新生活。