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晚上睡得也挺好雖然偶爾會醒

女 | 24歲 2021-03-22 17:07:26 2人回復來自揭陽市

健康咨詢描述：晚上12點前睡，偶爾會被吵醒但是睡的還是挺好的一般早上9點左右才醒，那我怎么白天啥事沒干光坐著都沒精神又感覺困呢？是不是懶人病還是缺什么維生素

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2021-03-22 17:42:15 我要投訴

對于人體來說是有一個生物鐘存在，睡眠起居也是有一定規(guī)律的，養(yǎng)成這種規(guī)律難以改變，你的這種情況屬于不良的生活習慣，建議你應養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，避免熬夜，避免賴床，久而久之形成習慣，自然會改善癥狀。換一句話來說，你就是睡覺睡的太多引起的精神不佳。

張凱河南省中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 小兒上呼吸道感染、肺炎、喘息性支氣管炎、積食、急性幫助網友：2898

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2021-03-22 17:42:47 我要投訴

      病情分析：
      你要調整一下作息的時間，盡量讓自己早睡，其次就是平時可以多吃一些蔬菜水果，補充一下多種維生素
      指導意見：
      平時都是維生素攝入不足的話，可以買那個善存，口服治療，要有規(guī)律的飲食和作息時間，需要靠自己調整