睡眠困難，容易醒多夢(mèng)

      睡眠困難屬于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂造成的，神經(jīng)衰弱可能和過(guò)度勞累，精神緊張，思慮過(guò)度等原因有關(guān)系，要放松心情，平穩(wěn)心態(tài)，同時(shí)口服鎮(zhèn)靜安眠營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療。比如谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液，配合鎮(zhèn)靜安眠藥，比如艾司唑侖片治療。
      

      你好，很愿意為你解答問(wèn)題，根據(jù)你描述的臨床癥狀，睡眠障礙往往是由于工作壓力大，緊張，情緒環(huán)境等因素影響。首先要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，平時(shí)不要喝濃茶咖啡，睡覺(jué)前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看手機(jī)玩游戲，想可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，都有利于改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，引起睡眠不好原因很多，比如熬夜、疲勞、工作壓力、思慮太多、身體不適等都有可能引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意鍛煉身體，注意休息少熬夜，勞逸結(jié)合保持良好的心情，睡前避免緊張、興奮、焦慮等情緒刺激，可結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“睡眠困難，容易醒多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！