我每五分鐘休息30秒會(huì)影響減肥運(yùn)動(dòng)效果嗎？
健康咨詢描述： 如題，醫(yī)生，請(qǐng)問我做運(yùn)動(dòng)每5分鐘休息30秒，，會(huì)影響我減肥脂肪消耗嗎？可是我不休息的話堅(jiān)持不下去額，另外，我一周已經(jīng)吃的比較健康了，大概一周就兩三頓會(huì)吃垃圾食品，小火鍋，奶茶這種，會(huì)影響減肥效果嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
運(yùn)動(dòng)過程中適當(dāng)休息是可以的，并不會(huì)影響減肥的效果。但是飲食必須要嚴(yán)格控制，否則高熱量食物的攝入會(huì)影響能量的平衡，也會(huì)影響你的減肥效果。減肥必須循序漸進(jìn)，持之以恒。
我去過正常吃兩葷一素，減少碳水，垃圾食品一周可以吃幾次呢？
不應(yīng)該吃自律很重要
醫(yī)生我跟著跳團(tuán)操，顯示消耗300卡，如果我動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，消耗多少卡
這個(gè)沒法衡量。
都說晚上應(yīng)該少吃才可以瘦，可是晚上還要考證學(xué)習(xí)，吃的不夠，腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)怎么辦？而且以前習(xí)慣了，一邊吃東西一邊學(xué)習(xí)哎，可是目前要減肥，我該怎么辦呢？吃單一黃瓜西紅柿蘋果吃到飽，會(huì)胖嗎？我吃西紅柿能吃起碼三四斤
胖不胖主要是看攝入的總熱量
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
