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每天都運(yùn)動減肥，月經(jīng)來了可以慢跑30分鐘嗎

女 | 31歲 2017-06-15 13:00:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天都運(yùn)動減肥，月經(jīng)來了可以慢跑30分鐘嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李建武
李建武 鶴壁市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺癌,肺炎,咳嗽 幫助網(wǎng)友：40168
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2022-06-18 07:48:47 我要投訴

      一般情況下來月經(jīng)期間要停止運(yùn)動，最少是前面三天應(yīng)該停止運(yùn)動，因為月經(jīng)期間女性身體比較虛弱，而且月經(jīng)血在的話也不方便進(jìn)行鍛煉身體。再說減肥的話也要進(jìn)行休息的，肌肉的話每天都處于緊張的狀態(tài)，也對身體不利，容易引起勞損。
      

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