四季養(yǎng)生的根本原則

保密 | 0個(gè)月 2021-03-21 13:50:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：四季養(yǎng)生的根本原則

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2021-03-21 16:08:03

你好，四季養(yǎng)生的根本原則是春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。在中醫(yī)理論中，人類(lèi)的養(yǎng)生應(yīng)該順應(yīng)四季的變化，就是人和四季是一個(gè)有機(jī)的整體，只有順應(yīng)自然界的規(guī)律才能得到健康。一般春季比較適合運(yùn)動(dòng)，是生發(fā)的季節(jié)；夏季要避暑，不要使自己的陰液流失過(guò)多；秋季一定要注意預(yù)防感冒，增減衣物，秋季對(duì)于肺臟的考驗(yàn)比較大，還有一些心腦血管疾病，都應(yīng)該重視；冬季適合冷藏，就是吃的要好，但不要多，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，防止過(guò)胖，冬季是一個(gè)養(yǎng)腎的好季節(jié)。