哪些水果潤(rùn)腸通便

      要想潤(rùn)腸通便，平時(shí)你可以吃香蕉，是具有比較好的潤(rùn)腸通便的效果的，而且經(jīng)常吃些吃一些其他的新鮮的水果蔬菜，都有利于潤(rùn)腸通便，但是你一定要注意不要吃芒果，菠蘿西瓜之類的水果，它是屬于寒性的食物。

      一般來說柑橘類的水果可能有一定的通便效果，其富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。但更多的你需要多喝水，保持大便的通暢，保持規(guī)律的大便習(xí)慣。必要的時(shí)候你還是需要去普外科或者是消化內(nèi)科查明一下你便秘的原因。