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有助于睡眠的好方法

保密 | 0個月 2021-03-18 15:56:57 2人回復來自未知

健康咨詢描述：有助于睡眠的好方法

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2021-03-18 16:32:56 我要投訴

如果失眠可以口服調節(jié)和營養(yǎng)神經以及鎮(zhèn)靜安眠的藥物治療，同時針灸按摩治療可以促進睡眠。平時要注意放松心情，緩解壓力，平穩(wěn)心態(tài)，同時積極參加戶外運動，轉移注意力可能會緩解睡眠。

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2021-03-18 16:24:12 我要投訴

失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息適當?shù)幕顒?，放松減壓，必要的時候用點調節(jié)神經鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療，慢慢的恢復，建議吃點藥，養(yǎng)血清腦顆粒