自責后悔焦慮自責怎么辦

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁，后悔等負面情緒困擾，由于受到了事物的刺激，造成了心理陰影，加重了你的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時建議您冷靜理智的思考問題，其實你是一個品質(zhì)很好的男孩，由于一點事情刺激，覺得自己做了壞事，造成的這種困擾，其實每個人都會有失誤的時候，這是很正常的，只要以后不要再去碰觸就可以了，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，慢慢調(diào)整