難受，焦慮想哭，自責(zé)
健康咨詢描述： 總是遇見事情想哭。難受自責(zé)很久。感覺什么都可以影響心情
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病情分析：
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，影響到日常生活，如果癥狀持續(xù)存在，需要進(jìn)行正規(guī)干預(yù)。
指導(dǎo)意見：
建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
我覺得我平時挺開心，但是遇見一點(diǎn)不順心不開心就會難受。特別是晚上，如果醒來就會想到事情想哭難受
這種情況還是需要及時進(jìn)行調(diào)整，盡量不要持續(xù)時間過長。
已經(jīng)特別長了，自從引產(chǎn)過后，到現(xiàn)在心情一直壓抑，很郁悶。不管做什么好像都是錯的。經(jīng)過這麼久還好，可是有些總是影響我，反反復(fù)復(fù)
如果長時間情緒較低落，考慮需要接受專業(yè)心理幫助。
病情分析：
你好，感謝你的信任。不知道這種情況你持續(xù)了多長時間？是有什么事情讓你覺得壓力比較大，或者是比較心煩嗎？遇到事情總是自責(zé)。有事總是想哭。你也許是有焦慮和抑郁的癥狀。
指導(dǎo)意見：
希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活。做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。學(xué)會珍惜自己，愛自己，一切都不是你的錯。太累了就休息一下，給自己的心情好好放個假。
病情分析：
你好。看了你上面描述的情況，覺得你現(xiàn)在的心理狀況很敏感脆弱，這可能和你以前經(jīng)歷的事情有關(guān)。我們沒辦法改變過去，只有改變自己更好的生活。
指導(dǎo)意見：
對于你來說，可以去醫(yī)院心理科看看自己有沒有抑郁癥，然后問一下醫(yī)生有關(guān)治療方案。如果沒有抑郁癥，那就通過心理咨詢疏導(dǎo)情緒，改善自己的生活狀態(tài)。
以上是對“難受，焦慮想哭，自責(zé)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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