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屁股呈扁平狀，沒(méi)有臀型，還下垂

男 | 32歲 2021-03-15 22:23:51 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢(xún)描述： 如圖所示，屁股呈扁平狀，沒(méi)有臀型，還下垂，怎么改善？

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:08:58 我要投訴

      臀部下垂主要是臀部肌肉松弛引起的癥狀，平時(shí)可多做些運(yùn)動(dòng)鍛煉，可改善身體平躺狀態(tài)，腿倒立向上靠墻，可瘦腿還可提囤貨，做深蹲動(dòng)作，將身體保持在一條直線上，身體挺直，臀部下蹲，停留數(shù)秒，長(zhǎng)時(shí)間也可有效緩解臀部過(guò)度下垂的肌肉。

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