一緊張頸部就繃得很緊，注意力不集中
健康咨詢描述： 一緊張頸部就繃得很緊，注意力不集中，持續(xù)一年了，每晚睡覺做夢，怎么回事？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己一緊張就會(huì)出現(xiàn)頸部崩得很緊，注意力不集中，持續(xù)一年多，考慮是焦慮恐懼情緒的原因。
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，排除癲癇和其他神經(jīng)疾病，平時(shí)需要學(xué)會(huì)放松自己，多戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己感興趣事情做分散注意力，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，從生物學(xué)角度上來講，緊張之后擊落無敵卻會(huì)警方這個(gè)屬于正常的生理現(xiàn)象，所以首先我們要緩解緊張的這種現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
首先我們要搞明白我們?yōu)槭裁匆o張，怎么才能消除緊張的氛圍，首先我們對一些事情一定要看開，還有就是很有可能，你是不是怕做錯(cuò)事情或者怕說錯(cuò)話，導(dǎo)致比較緊張的。
是的，我害怕做錯(cuò)事，而且我一年前眉毛位置被人撞傷過，留下淺淺的疤痕，但是基本看不到，所以現(xiàn)在做事很小心，而且我總覺得自己無論怎么努力，得到回報(bào)總是不盡人意，別人總是在需要我去解決問題才會(huì)想起我，感情上凡事我喜歡的人家里人都會(huì)以各種理由反對，慢慢的我很害怕去愛一個(gè)人，雖然我感到孤獨(dú)，但是我卻又說不出，以前沒什么疫情的時(shí)候，還可以出去旅行一下，疫情期間除了工作哪都去不了。以前，就算遇到一些挫折，我都可以自我激勵(lì)一下，但是現(xiàn)在我感覺，我也會(huì)會(huì)跟自己說沒什么，哪怕是孤獨(dú)一人也沒什么，但是現(xiàn)在我感覺我有點(diǎn)寸步難行的感覺。
其實(shí)你現(xiàn)在有一種自我封閉的情況，不要怕做的事不要怕，說錯(cuò)話要大膽的去說話，大膽的去做事，大不了我重新再來，做錯(cuò)了再重新改。還有就是感情方面問題，因?yàn)槟悻F(xiàn)在已經(jīng)成年三十多歲了，應(yīng)該可以自己做主了，如果你什么都聽家人的話，父母不可能為你做一輩子的主。
我現(xiàn)在可以做什么？我該怎么辦？
放心大膽做事
我這兩天聽到一些女孩對我說，即使嗎，很有能力，可是你年紀(jì)太大了，我心里很不是滋味
最后還是看看心理醫(yī)生吧。最好當(dāng)面交流。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
