感覺自己有點(diǎn)怕人不知道怎么回事

      病情分析：
      看來你能夠很清晰的覺察到自己這種情況，感覺跟人交往的時(shí)候有點(diǎn)怕人。一般情況下多少有點(diǎn)怕人這種情況，在很多人身上多多少少都會(huì)出現(xiàn)，可能跟性格有關(guān)，也可能跟經(jīng)歷的一些事情有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你既然已經(jīng)意識(shí)到自己這種情況，而且想進(jìn)行調(diào)整，最好能夠去多參與一些公眾場合的活動(dòng)，同時(shí)在自己感覺到有點(diǎn)怕人的時(shí)候，可以試著讓自己放松一下，也可以學(xué)習(xí)一些正念的練習(xí)技術(shù)。