今天不知道怎么回事感覺有點慌心里有點不安不知道怎么

      如果是偶爾一次心慌和不安，那可能是沒有休息好，也許是有心事等因素造成。你再觀察一下，如果這種癥狀持續(xù)出現(xiàn)，你就要到醫(yī)院去做一下檢查，如果沒有器質(zhì)性疾病，就說明是神經(jīng)因素造成。

      您好，看了敘述分析，這種情況多是精神心理壓力大引起的癥狀?？磥碓诖汗?jié)前后比較忙碌，身心又疲憊，發(fā)生了一些事心中郁悶，又找不到合適的方式發(fā)泄，內(nèi)心產(chǎn)生了焦慮情緒。建議積極放松，保持良好的心態(tài)，多到戶外走走，多體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，必要時可以咨詢精神心理科。

      朋友你好，你描述自己今天感覺有點心慌和不安，你最近生活中有什么事情發(fā)生嗎？如果沒有，可以適當(dāng)?shù)臑樽约赫尹c事情做，如果有，可以先處理那些事情。
      以上是對“今天不知道怎么回事感覺有點慌心里有點不安不知道怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你是偶爾有心慌呢還是經(jīng)常出現(xiàn)心慌不安呢？如果經(jīng)常是這樣的話，可能是有些焦慮的癥狀。如果偶爾一次的話沒有問題，平時注意積極調(diào)整情緒狀態(tài)。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。平時養(yǎng)成有規(guī)律的的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。