焦慮，什么事情老往心里去，老想著

      你所說的這種情況首先來說需要適當(dāng)?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣鲀A訴，宣泄釋放，多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，培養(yǎng)些興趣，愛好，分散轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力。必要的時(shí)候可以考慮到心理科接受帕羅西汀之類的抗焦慮抑郁藥物治療。

      病情分析：
      目前就你提供的年齡上來說，已經(jīng)是30歲的成年男性了，在日常的社會生活事務(wù)當(dāng)中，可能并不是一帆風(fēng)順，有一些磕磕絆絆的事情
      指導(dǎo)意見：
      這也是我們一個(gè)人正常生活當(dāng)中必須面臨的一些事情，有的事情我們力所能及的去處理，超出自己的能力的范圍，就需要放棄一些東西，這樣才能夠游刃有余的生活

      病情分析：
      焦慮典型癥狀是坐立不安，失眠，呼吸窘迫，多汗，皮膚潮紅或蒼白，心悸等焦慮癥患者時(shí)時(shí)刻刻都處于警惕的狀態(tài)，對待周圍的人或者事物小心翼翼影響工作和睡眠，對未來的生活喪失信心，過分擔(dān)心自己的健康親人或是財(cái)產(chǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以采用藥物治療服用抗焦慮，抗抑郁的藥物，鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。心理治療方面可以采用放松訓(xùn)練，系統(tǒng)脫敏等。
      以上是對“焦慮，什么事情老往心里去，老想著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！