乏力頭暈記憶力減退明顯

女 | 24歲 2021-03-10 14:29:53 1人回復來自南京市

健康咨詢描述：本人24歲，女，長期睡眠質(zhì)量不高晚上多夢。頭暈，乏力。記憶力明顯減退，記憶力下降很快。所以想問下這是什么病的前兆么？怎樣改善或調(diào)節(jié)呢？

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2021-03-10 14:33:15 我要投訴

如果年輕人出現(xiàn)記憶力下降一般是由于睡眠不足或者是精神壓力過大等多種因素所引起的，所以首先要調(diào)整一下自己的生活方式，保證每天8小時的有效睡眠，另外還要多吃一些安神補腦的食品

2021-03-15 22:12 ask93806167iu 追問

醫(yī)生，我睡眠時間可以保證8小時。但睡眠質(zhì)量極差，多夢，已經(jīng)有七八年時間。猜想記憶力減退應該和這個相關比較大。請問如何改善或治療方法？謝謝醫(yī)生。

2021-03-16 21:33醫(yī)生回答：

改善一下生活方式，并且自己調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃一些補腦的食品。