站久了或者坐久了腰困

      這種情況可能就是太勞累了，或者腰肌勞損，建議勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也不能做的太久了，逐漸提高學(xué)習(xí)效率，增加活動(dòng)量，保持心情舒暢，必要的時(shí)候可以通過針灸，刮痧拔罐治療效果非常好，沒有副作用

      根據(jù)你的描述分析，可能是腰背肌筋膜炎，腰肌勞損，強(qiáng)直性脊柱炎，腰間盤突出所導(dǎo)致的，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，檢查脊柱ct核磁共振來明確具體是因?yàn)槭裁丛蛩鶎?dǎo)致的

      病情分析：
      你好，感覺腰部不舒服的話，出現(xiàn)這種情況那與受涼以及勞累休息不好都有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，不要受涼，生活規(guī)律，不要熬夜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝熱水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，也可以上上熱敷看看。如果不見好轉(zhuǎn)的話，也可以去醫(yī)院檢查一下看看。
      以上是對(duì)“站久了或者坐久了腰困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述，初步分析屬于是有一點(diǎn)腰肌勞損，還需要排除腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議先到醫(yī)院骨科就診，拍腰椎片檢查一下。腰椎正常的話就沒什么，可以到中醫(yī)科就診，局部理療結(jié)合針灸治療，避免勞累熬夜負(fù)重。