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你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，來(lái)月經(jīng)之前睡眠質(zhì)量比較差并且伴有頭痛的情況，考慮主要是和體內(nèi)的激素水平是有一定關(guān)系的，出現(xiàn)這種情況的話，建議去醫(yī)院的中醫(yī)科口服中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療的，對(duì)治療睡眠和頭疼都是有一定好處的。
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