如何預(yù)防腳踝扭傷

      病情分析：預(yù)防踝關(guān)節(jié)受傷應(yīng)主要注意以下幾點(diǎn)：1、體育運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是各關(guān)節(jié)的活動(dòng)。2、注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的平坦情況，不在崎嶇不平的地方做運(yùn)動(dòng)。3、運(yùn)動(dòng)疲憊不堪后應(yīng)適當(dāng)休息，踝關(guān)節(jié)軟骨損傷最高發(fā)于足球運(yùn)動(dòng)員，據(jù)報(bào)道發(fā)病率可高達(dá)80%，故亦稱足球踝，在體操、滑雪等運(yùn)動(dòng)中亦可發(fā)生。由于后期距骨常出現(xiàn)骨贅，故該病曾被稱為踝關(guān)節(jié)撞擊性骨疣。踝關(guān)節(jié)軟骨損傷后需要立刻去醫(yī)院的骨科進(jìn)行拍片檢查，看看內(nèi)部有無損傷，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。