失眠沒(méi)情緒想解脫自言自語(yǔ)討厭自己活著好累，

      你好，根據(jù)你描述的這種情況，我覺(jué)得你應(yīng)該是有一些重度的焦慮，抑郁的狀態(tài)，這個(gè)最好是能夠去線下，讓精神心理科或者是精神衛(wèi)生中心的醫(yī)生給你看一下，你這種情況需要做心理疏導(dǎo)，并且需要吃一些抗焦慮抑郁的藥物

      病情分析：
      你好，感覺(jué)有失眠，情緒低落，疲乏等，出現(xiàn)這種情況的話，與熬夜，壓力大等都有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，放松一下心情，緩解一下壓力，也可以去醫(yī)院精神科檢查一下看看，或者是去看一下心理醫(yī)生。