，最近發(fā)現(xiàn)腳后跟疼，有點(diǎn)腫，

      引起失眠的原因也有很多，如果腳踝出現(xiàn)疼痛腫脹的話，也不排除與過(guò)度勞累有一定的關(guān)系，如果能再劇烈運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間行走以后就有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，可以用熱水來(lái)泡泡腳，這樣有可能會(huì)緩解，而且在睡覺(jué)的時(shí)候可以將腳部抬高，這樣有利于消腫。

      病情分析：
      你好，最近感覺(jué)腳后跟痛并且有點(diǎn)腫等，出現(xiàn)這種情況的話，有可能是扭傷，也有可能是跟腱炎引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免勞累，減少活動(dòng)，最好穿寬松舒適的鞋，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，每天晚上可以用熱水泡一下腳。經(jīng)常失眠的話，建議生活規(guī)律不要熬夜，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，不要喝濃茶咖啡，晚上睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠也有一定幫助的。