害怕上班，心情緊張，煩躁

      病情分析：
      很害怕上班，感覺壓力很大。突然增加的工作量讓自己感覺不知所措。所以每次上班的時候就會感覺到很緊張，很煩躁。這說明你內(nèi)心其實對自己的要求還是很高的。
      指導意見：
      從你的表述來看，無論是領(lǐng)導還是家里人，其實都給予你了一些很大的安慰和包容，但是你仍然感覺心里壓力很大，這其實是自己對自我的要求比較完美造成的。自己對自己的要求高，才會出現(xiàn)這種內(nèi)心的沖突。因為我們都想把事情做好。所以這個時候是否能夠理解自己，這個時候做不好才是最重要的。那么接下來就是是否允許自己不完美。你可以把每天的工作詳細的寫下來，把工作分成若干條。如果自己真的沒有完成就寫在紙上。理解一下自己，慢慢的通過這些細節(jié)上的拆分，會更加梳理好自己的心情。如果實在是沒有辦法承受，那么還是需要離開這個環(huán)境。才能夠慢慢的調(diào)節(jié)好。要相信其實當我們度過這個最難的階段，接下來可能就是一個巨大的收獲了。