健康咨詢描述: 18歲了152厘米,還能長到155厘米以上嗎?兩年沒長高了似乎,能在10個月之內長高3里面嗎
你好,根據(jù)你描述的情況,女18歲,身高152cm,能長到155cm,長高三厘米嗎,升高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉身體占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診做一下膝關節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長的空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本上再不能長高。建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高。每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。所以要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有機會長得更高。
你好,需要盡早的去醫(yī)院檢查一下才可以的,看看骨骺線有沒有閉合如果還沒有閉合的話,肯定可以繼續(xù)長高的,但是10個月以內長多少,這個不好判斷的。只能盡可能的促進孩子長高
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