本人今年18歲172厘米想長(zhǎng)高

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，身高172，想長(zhǎng)到180。建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。到正規(guī)的三甲醫(yī)院，兒科或者骨科做一下骨骺線x光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間。我完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能增高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高。特別是多打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳根兒落地，有助于促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)。對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。