忘掉夢它在我心里難受

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己夢到一個不好的夢，也是自己不想做的事情，忘記這種事情需要學(xué)會放松自己的。
      指導(dǎo)意見：
      晚上做夢屬于正?，F(xiàn)象的，希望你不要刻意去考慮這種問題，不要給自己太多心理暗示，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，多戶外參加有意義的集體性活動，選擇自己感興趣事情做分散注意力順其自然就可以的。

      病情分析：
      你做了不好的夢，讓你心里難受。這種心情不可能很快就會好轉(zhuǎn)。只要心情不好，大腦的情緒記憶就會反復(fù)讓你難受。
      指導(dǎo)意見：
      在這個時候，你要接受心里的難受，學(xué)會自己安慰自己，不要和自己較真讓自己難受。心情只是一種感覺，過段時間就會好轉(zhuǎn)。這樣夢對你也就沒什么影響了。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，夢見了不想做的事情，然后還一直忘不掉，感覺很不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，身體開始快速發(fā)育，做夢也是很正常的現(xiàn)象，做什么夢都沒有關(guān)系，不必理會了，該干什么干什么。注意力轉(zhuǎn)移了就好了。
      以上是對“忘掉夢它在我心里難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！