感覺自己有點(diǎn)恐社這種情況很久了

      病情分析：
      你現(xiàn)在不敢去人多的地方，總覺得有人在看你，感覺別人。目光都集中在你的身上，生怕做一點(diǎn)錯(cuò)事。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)就是你太缺乏自信，總是以別人的眼光來看待自己。對(duì)自己缺乏自信心，所以說才會(huì)這樣患得患失，你要看到自己是一個(gè)個(gè)體，沒有人會(huì)總是盯著你看的。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上癥狀，如果持續(xù)時(shí)間比較久的話，考慮是患有社交恐懼癥的狀況，這種問題的出現(xiàn)，與你缺乏自信心有一定關(guān)系，也是內(nèi)心太過于敏感的一種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都有不同的特點(diǎn)，總是害怕別人的焦點(diǎn)放在你自己的身上，這是你太高估了別人對(duì)你的關(guān)注點(diǎn)了，其實(shí)其他人沒有那么多的精力關(guān)注你，說句不好聽的話就叫不要太自作多情。保持一顆良好的心態(tài)，順其自然，該做什么就做什么，必要時(shí)可選擇心理咨詢或者是尋求心理醫(yī)生的幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己一個(gè)人不敢去人多地方跟別人交流，買東西，可能是自己心理過度緊張害怕的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，不要在意別人的看法，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)放松自己緊張情緒，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題就可以的。
      以上是對(duì)“感覺自己有點(diǎn)恐社這種情況很久了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是一個(gè)人不敢去人多的地方，必須有兩個(gè)人一起去，連出去買東西都不能一個(gè)人去，這種癥狀是社交恐懼癥，形成的原因是家庭的教育環(huán)境形成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，繼續(xù)在家人同學(xué)朋友的幫助下，經(jīng)常去人多的地方鍛煉自己，二，慢慢的學(xué)會(huì)自己獨(dú)立的去做事，去購買東西，三，上課勇躍發(fā)言，四，積極的參加演講比賽，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你這種情況是過度緊張過度焦慮的，說的直接一些，就是其實(shí)沒有做到能關(guān)注你，這是你自己想象出來的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)生活節(jié)奏和工作節(jié)奏是特別快的，大家都專注于做自己的事情，多掙錢，然后讓自己過得好一些，所以根本就沒有時(shí)間去管別的事情，所以你所說的那種關(guān)注是沒有的，所以大膽的去做自己的事情，大膽的去購買東西去和別人交流，因?yàn)槟悻F(xiàn)在馬上就要成年，所以需要去適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。