手淫的煩惱，我想長高

      你好，根據(jù)你前一年還長了一些，長了幾厘米，那么你還是可能會長的，而且你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以還是有可能長高的。然后現(xiàn)在開始加強(qiáng)運(yùn)動，多跳繩，打籃球，配合著補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素D。

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，您16歲啦，身高165厘米，想長高一些，之前有手淫不良習(xí)慣，建議您從現(xiàn)在開始戒掉不良習(xí)慣，規(guī)律作息，早睡早起加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食搭配合理肉蛋奶均衡，增強(qiáng)鍛煉，多打籃球，跑步，跳繩，摸高，引體向上，還有長高機(jī)會的。

      人體長高有遺傳因素，還需要加強(qiáng)體育鍛煉和攝入營養(yǎng)豐富的食物，多數(shù)在10到15歲之間是處于青春期身高的快速增長階段。如果去年仍然有身高的增長，目前可以去拍個骨齡片，如果骨骺沒有閉合，加強(qiáng)體育鍛煉，多跑步，籃球跳繩，多喝奶，吃瘦肉，雞蛋，水果蔬菜，這都有利于自己身體長高。
      以上是對“手淫的煩惱，我想長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！