心理不健康總是很壓抑
健康咨詢描述： 我很明確的知道我的心理很不健康，自卑到極點導致的自負虛榮，甚至有點陰暗，我就是看不得別人好，別人難過我就會生氣煩躁，我一直在很努力的隱藏克制，每天都很折磨，經(jīng)常煩躁的無法疏解，抓狂，喘不上氣，真的不知道該怎么緩解
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你上面所呈現(xiàn)出的這些癥狀表現(xiàn)考慮是存在比較嚴重的人格障礙和人格扭曲的情況，另外也不排除你有焦慮癥或者抑郁癥的可能。
指導意見：
建議你最好抽時間去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科或者精神專科醫(yī)院面對面看一下醫(yī)生，讓醫(yī)生全面問診和分析評估你的病情，以便進一步明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外希望你平時一定要讓自己的思想多一些彈性，與人為善，讓心胸更開闊寬廣一些，以便讓自己將來的路走得越來寬、越來越長。
病情分析：
你好，看你的描述，你非常自卑，甚至感覺自己有點陰暗，看不得別人好，別人好，你就不舒服，就生氣煩躁，但是你有好的一面啊，你知道去控制自己，不去那樣想
指導意見：
控制與反控制的結(jié)果就是你非常焦慮，難受，感覺喘不上氣來，其實幾乎每隔人都有某些陰暗的想法，不只是你有，只不過有人拿著不當回事，而你確太當事了，如果能夠放下控制的想法，順其自然，或許就不會這么難受了
病情分析：
你好，自己能夠努力隱藏，克制自己的這種不良的以及不良的心態(tài)，說明你對自己是有覺察的，自己能夠認識到這種狀況對個人以及對他人造成不良的影響，但是極力的控制并不能夠改變什么。
指導意見：
因為對自己缺乏自信，沒有發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，所以導致自卑，因為自卑所以就看不到別人比自己好，這是一個惡性循環(huán)。與其在努力的隱藏和克制，不如去努力的改變自己的認識，努力發(fā)掘自己身上的優(yōu)點，學別人的長處，補自己的短板。一顆積極向上的陽光的心態(tài)，建議選擇心理咨詢給予幫助。
以上是對“心理不健康總是很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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