腰輕微酸痛，大概有一個月

      腰部出現(xiàn)輕微的酸痛感，考慮是腰肌勞損導(dǎo)致的，一般多是由于過度勞累、姿勢不當(dāng)、著涼引起的。平時一定要注意腰部保暖，不要彎腰負重，不要久坐久站，可以采取局部熱敷按摩，多加強腰背肌功能鍛煉。

      你好，根據(jù)您的敘述，出現(xiàn)腰部酸痛不適的癥狀，最常見的原因都是由于腰肌勞損等因素所導(dǎo)致，大部分都與勞累或者姿勢不良等因素有關(guān)，暫時可以局部熱敷改善血液循環(huán)，如果癥狀持續(xù)不緩解，建議就診醫(yī)院核磁共振檢查。