疑似抑郁情緒焦慮不穩(wěn)定

      病情分析：
      你經(jīng)常心里焦慮，情緒不穩(wěn)定，遇到不愉快的事情，心里會有一些軀體反應(yīng)。有時心里想的事情多，有些失眠。這樣還不到抑郁癥，只是一些不好情緒。
      指導(dǎo)意見：
      對于這些消極情緒，你需要用心想辦法處理好，這樣才能讓自己免受情緒影響。你可以通過心理咨詢，傾訴自己內(nèi)心的感覺體驗(yàn)和各種想法，然后在和心理咨詢師合作對話中尋找適合自己的解決辦法。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，還不能確定為抑郁癥，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，睡前不玩手機(jī)或游戲，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂調(diào)整一下自己的心情，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。