身體，心態(tài)感覺(jué)出現(xiàn)了問(wèn)題

女 | 14歲 2021-02-18 20:22:35 2人回復(fù) 來(lái)自濱州市

健康咨詢描述：晚上得失眠30分鐘及以上才能睡著，下午很困想補(bǔ)覺(jué)但睡不下去，然后1.2周了（之前幾周也沒(méi)注意到這個(gè)）幾乎每天起來(lái)都會(huì)發(fā)現(xiàn)手心有一個(gè)指甲印，一般到下午才會(huì)消掉

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2021-02-18 20:26:08 我要投訴

根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，他也不算是病理狀態(tài)，躺床上很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡，這也很正常，跟你心里活動(dòng)頻繁有關(guān)系，你肯定是想了很多的事情呢，自然睡不著，關(guān)于手心有指甲印。這個(gè)根本不是病。

李曉鑫磐石市醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，胃炎，肺炎，支氣管炎，腦梗塞后遺癥，冠心病幫助網(wǎng)友：7434

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2021-02-18 20:26:26 我要投訴

你好，孩子，看到你的敘述，感覺(jué)你的心理壓力太大了，而且睡眠失常，睡眠紊亂，建議你一定要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，早睡早起不要熬夜，每晚10點(diǎn)之前必須上床睡覺(jué)，晚上不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，臨睡前可以口服杯熱奶，有助于睡眠。另外可以口服酸棗仁膠囊，半個(gè)月來(lái)調(diào)理睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>