最近睡眠感覺出了問題

      你好，最近睡眠的總時(shí)間接近6小時(shí)，睡眠的習(xí)慣是養(yǎng)成的，可以調(diào)整的，人體的生物鐘有適應(yīng)性，習(xí)慣性，如果6個(gè)小時(shí)的睡眠，每日不覺得疲憊，困倦是沒有問題的，不用擔(dān)心。
      

      您好！根據(jù)你的問題描述，您19歲，還很年輕，應(yīng)該是睡覺很好，總是睡不醒的年齡，根據(jù)你的描述您每天睡眠時(shí)間不足8小時(shí)，身體會(huì)吃不消的，休息不過來，長(zhǎng)期這樣對(duì)身體不好，建議您規(guī)律作息習(xí)慣，逐漸形成自己的生物鐘，更好的學(xué)習(xí)工作。
      

      睡眠的質(zhì)量比較差，除了考慮你的精神因素以外，還需要考慮是不是有病態(tài)因素引起的，如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)這種情況，最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查的，會(huì)影響你的正常增長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)導(dǎo)致你的身體素質(zhì)變差
      
      以上是對(duì)“最近睡眠感覺出了問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，近段時(shí)間睡覺，由于睡的比以前早些，所以早醒，以前睡覺比較晚，醒的比較晚。這個(gè)不用擔(dān)心。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起有利于身體健康。平時(shí)不熬夜，生活規(guī)律，飲食均衡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述所說情況，初步考慮就是植物神經(jīng)紊亂造成的，注意觀察
      指導(dǎo)意見：
      一般建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上的時(shí)候用熱水泡腳，然后喝一杯熱牛奶，注意避免看手機(jī)，然后喝一杯熱水，然后可以吃點(diǎn)谷維素來調(diào)理一下

      病情分析：
      沒有什么問題，晚上12點(diǎn)睡覺還是有點(diǎn)晚，最好十點(diǎn)多上床，11點(diǎn)左右睡著是比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      早上醒的早，可能與天亮的早有關(guān)，睡覺時(shí)拉上窗簾，使房間暗一點(diǎn)，有可能多睡會(huì)。偶爾有幾天睡的少一點(diǎn)也沒事，注意調(diào)整一下就好了。只要身體健康就行。