為何天天做夢(mèng)

      做夢(mèng)屬于人的正常生理現(xiàn)象，但有些人做夢(mèng)比較多，主要是由于睡眠質(zhì)量存在問題，睡眠比較淺，睡眠質(zhì)量不佳，一般在淺睡眠過程當(dāng)中做夢(mèng)更容易被記起。通常情況下，一些精神情緒因素影響睡眠，這種情況比較多見，包括一些精神壓力大，情緒不穩(wěn)思慮過多，以及一些達(dá)到神經(jīng)衰弱，焦慮和抑郁等情況。所以首先應(yīng)注意精神情緒的調(diào)整，包括穩(wěn)定情緒，減少不必要的思慮，減緩自身的壓力，必要時(shí)可以去心理?？七M(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碜稍儯徑庾陨淼膲毫??？梢耘浜弦恍┌采耦惖乃幬?，如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、七葉安神片等服用來調(diào)理?；蛘呔驮\醫(yī)院服用安神的中藥去調(diào)理。若患者有較重的精神方面的問題，如焦慮抑郁等，也要考慮服用相關(guān)的藥物去治療。