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心煩,焦慮,急躁,主意不定

女 | 16歲 2021-02-16 20:47:44 3人回復(fù) 來自承德市

健康咨詢描述: 1.想學(xué)習(xí)但沒有心情學(xué) 2.想的事太多 3.總是走神 4.心里怒火攻心

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻危機(jī)解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機(jī)指導(dǎo)、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
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2021-02-16 20:50:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,既然你現(xiàn)在沒有心思學(xué)習(xí),那你就要去好好的思考一下,反正你不能安心學(xué)習(xí)的原因到底是什么?然后對(duì)這些問題進(jìn)行解決。
      指導(dǎo)意見:
      因?yàn)槿绻悴唤鉀Q這些問題的話,你就根本一直沒有心情去學(xué)習(xí),所以最好先把這些問題解決好再進(jìn)行學(xué)習(xí)。畢竟你現(xiàn)在已經(jīng)16歲了,馬上就要面臨高考了,所以要把重心放在學(xué)習(xí)上面。

夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2021-02-16 20:58:54 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,心煩,焦慮注意力不集中,去極其不穩(wěn)定,這種情況一般考慮可能與你生長環(huán)境造成的精神緊張,心理壓力大及個(gè)性特征有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,學(xué)會(huì)管理和控制情緒,積極樂觀的面對(duì)生活,遇到問題換個(gè)角度去看待,也許心情就會(huì)愉悅許多,平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓力,以取得他們的支持和幫助。

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2021-02-16 21:16:36 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于有焦慮情緒情緒。與青春發(fā)育期情緒容易不穩(wěn)定,平時(shí)想的事情過多、生活的不順心所致。
      指導(dǎo)意見:
      正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力,平時(shí)不要考慮的過多,更不要鉆牛角尖,并且注意盡量的減少獨(dú)處,避免外來的不良刺激,不管遇到什么事情,盡量保持冷靜,可以放松身心,做深呼吸,想象著從頭到腳放松身體的每一個(gè)部位,只有堅(jiān)持這樣做,急躁的心態(tài)就會(huì)逐漸放松下來。
      以上是對(duì)“心煩,焦慮,急躁,主意不定”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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