孕期總是做噩夢(mèng)怎么回事

      孕婦老做噩夢(mèng)的原因有很多，比如說(shuō)在睡前長(zhǎng)時(shí)間的看電視，玩手機(jī)，導(dǎo)致大腦處于興奮的狀態(tài)，不僅入睡困難，還可能出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象，很多的孕婦在孕期也不注意飲食的搭配，喜歡飲用咖啡茶飲品，或者白天的精神過(guò)于緊張，都會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象，建議孕婦加強(qiáng)孕期的檢查，保持良好的心境，同時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，合理的膳食，保持愉快的心情，飲食上要廣泛多樣化，不偏食，不挑食，粗細(xì)搭配，葷素搭配，多吃一些谷類的五谷雜糧，一擊維生素B族，這樣可以使女性的神經(jīng)趨于平穩(wěn)，避免精神壓力過(guò)大而減少做惡夢(mèng)的癥狀