不想社交，焦慮，失眠

女 | 14歲 2021-02-16 07:00:24 1人回復來自南寧市

健康咨詢描述：從初二開始，每天都會胡思亂想，不想和別人任何聯(lián)系和交流，就想一個人待著，用逼迫自己做自己不喜歡的事情，到了周末或者放了假，不論每天起的多早到了早上都會睡不著，總感覺心里有種莫名的壓力，莫名的焦慮，繞后就一直睡不著，一直到凌晨五點才能睡著，大概有差不多半個多一個月了

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根據你敘述的情況看，你這種情況主要是因為焦慮導致的睡眠不好。所以你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下，適當的吃一些抗焦慮的藥和助眠的藥，對你會有幫助的，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，多做些戶外活動，學會放松。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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