最近越來越煩躁，心情不好

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的經(jīng)常性的出現(xiàn)，有情緒的低落，甚至不可自控的，出現(xiàn)有輕生的念頭是需要結(jié)合有無學(xué)校的校園壓力以及家庭中缺乏正確的引導(dǎo)教育，而有壓力性的教育不排除。同時(shí)要評(píng)估有無生理性的周期內(nèi)分泌月經(jīng)來潮前的性激素水平改變。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要自我的緩解情緒以及通過有氧運(yùn)動(dòng)和聽聽音樂等改善情緒低落的。另外經(jīng)常性的出現(xiàn)有負(fù)面情緒化和有輕生的念頭是要結(jié)合有具體的事件影響而導(dǎo)致。必要時(shí)是要在家人的陪伴下進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷和專項(xiàng)的心理干預(yù)。

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，或者是家人對(duì)你的批評(píng)指責(zé)過多，最近幾天心情不好，煩躁，容易發(fā)脾氣，想哭，讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      人的情緒有高峰也有低谷，心情不好的時(shí)候想哭，脾氣暴躁，發(fā)脾氣，哭泣也是一種正常的心理現(xiàn)象。心情不好的時(shí)候可以聽一些歡快的音樂，和家人朋友到戶外去散散步，跳跳舞，逛逛街，和要好的朋友聊聊天，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。如果長時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助心理咨詢治療。