老是胡思亂想怎么辦，睡不著覺

      目前這種情況，考慮是有點(diǎn)焦慮癥，建議去正規(guī)醫(yī)院的心理科找醫(yī)生進(jìn)行治療，平時(shí)多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，而且要多聽音樂，多與家人朋友交流，及時(shí)的改變，放松心情，不要有思想負(fù)擔(dān)

      可能是抑郁癥引起的。抑郁癥患者常表現(xiàn)為。情緒低落，苦惱憂傷。興趣減退，快感消失，不能從日常的活動(dòng)中獲得快樂。心煩緊張，胡思亂想。記憶力下降。入睡困難，睡眠輕淺多夢(mèng)早醒。應(yīng)到醫(yī)院的精神科就診，及早治療效果較好。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是肝郁，跟精神焦慮緊張、情志不暢等因素有關(guān)系，可以服用舒肝解郁的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服舒肝解郁膠囊、解郁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。
      以上是對(duì)“老是胡思亂想怎么辦，睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      患者目前狀態(tài)考慮是有焦慮癥狀，植物神經(jīng)功能紊亂可能，建議患者到醫(yī)院心理科進(jìn)一步就診，完善漢密爾頓焦慮評(píng)分量表，必要時(shí)可以口服黛力新對(duì)癥治療觀察病情變化。同時(shí)避免熬夜與過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食以清淡為主，避免辛辣及刺激性食物。