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如何克服心理緊張的問(wèn)題
保密 | 0個(gè)月 2021-02-11 19:36:06
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 如何克服心理緊張的問(wèn)題
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:53:26 我要投訴
對(duì)于緊張的心理，如果自己想克服，那就對(duì)自己多些鼓勵(lì)認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，鼓勵(lì)自己獨(dú)自的面對(duì)事情，每當(dāng)出現(xiàn)緊張的時(shí)候就找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以看看搞笑的視頻，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也可以找別人聊聊天，或者干一些其他自己喜歡的事情。
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