仰臥起坐對(duì)減輕肝臟血脂有幫助嗎

      你好，脂肪肝是一種代謝性肝病，大多數(shù)脂肪肝是由過(guò)度肥胖造成，所以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)改善脂肪肝有幫助。仰臥起坐是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)減輕肝臟血脂有很大的幫助，每天堅(jiān)持做仰臥起坐可以達(dá)到改善脂肪的作用，可以將體重控制在正常的范圍。同時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能吃太油膩的食物，盡量少吃肥肉，尤其是五花肉、肥羊肉、肥牛肉、豬皮、雞皮等食物，這些食物中都含有很高的油脂，所以要減少攝入，可以多吃新鮮蔬菜和水果。有時(shí)還要注意休息，不要過(guò)度勞累，適當(dāng)鍛煉對(duì)改善血脂很有幫助。