最近老是睡不著，白天又沒精神

      你這樣的癥狀有多久了的，注意有無睡眠不佳及壓力過大的情況的，有無長(zhǎng)期熬夜的，有無慢性疾病的病史。注意休息放松壓力，不緩解的話考慮腦供血不足或者神經(jīng)衰弱的情況的。

      看了你的癥狀表現(xiàn)，最近睡不著，白天沒有精神，逐漸嚴(yán)重，頭暈?zāi)X漲，胡思亂想，這種情況就是一個(gè)典型的神經(jīng)官能癥表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱，與你近期壓力大，緊張，勞累，情緒波動(dòng)等有關(guān)，建議你放松心情，減少壓力，避免情緒波動(dòng)，可以吃健腦補(bǔ)腎丸，安神補(bǔ)腦液，谷維素等來調(diào)理一下。

      如果最近總是睡不著，白天又沒有精神，一天比一天嚴(yán)重頭暈?zāi)X脹，腦子里老是在沒有用的東西，這種情況有可能是壓力太大導(dǎo)致的，建議要放松心情，白天的時(shí)候增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用安神補(bǔ)腦液治療。
      以上是對(duì)“最近老是睡不著，白天又沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！