表面陽光，內(nèi)心悲觀，喜歡自殘

      表面陽光，內(nèi)心卻很低落。而且還有自殘的行為。這種情況屬于陽光抑郁癥。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)。出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。如果調(diào)整不好，還是要正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！想哭，有自殘行為，壓力大，不相信別人
      指導(dǎo)意見：
      有可能存在抑郁狀態(tài)，建議及時(shí)醫(yī)院面診或者找專業(yè)人員幫助。平時(shí)可以做些自己喜歡的事情，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，改善自己的情緒。相信自己，好好愛自己