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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出
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2021-02-04 14:51:58 我要投訴
腰痛可以注意休息，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，臥床時睡比較硬的床墊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。
2021-02-04 14:54:15 我要投訴
你好，腰痛的話，首先要去醫(yī)院檢查一下是什么原因引起的，比如說腰肌勞損，腰間盤突出女性的話可能是有一些婦科疾病，平時一定要注意休息，注意保暖，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運動，增加腰肌的鍛煉，可以緩解。
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